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Aufräumen
+ Ausräumen
*
Befreien Sie sich von Ballast
*
Schaffen Sie Raum für
Neues-Nützliches
*
Befreien Sie sich täglich
vom (Haus-) Müll und leeren Sie
Abfall-/Papierkörbe aus
*
Räumen Sie regelmäßig
auf - mindestens einmal im Jahr! (Keller,
Dachboden, Zimmer)
Arbeitsplatz
und Wohnbereich
*
Schreibtischhöhe statt
72 cm lieber verstellbar 68-78 cm, die Tiefe
lieber 100 cm statt 80 cm (Bildschirm)
*
Stokke-Stühle - aufrecht
sitzen
*
Geöltes Holz statt
verseuchte furnierte Spanplatten beim
Schreibtisch und den Regalen sorgen für formaldehydfreie
Zonen
*
TrueLite Lampen statt Neonlicht
sorgen für flimmer- und damit
ermüdungsfreies Arbeiten auch am Abend / Näheres
dazu unter Licht
*
Keine Verteiler-Steckdosen
und Stromkabel in unmittelbarer Nähe des
Körpers
Bodenbeläge
*
Holzparkett geölt +
gewachst statt "versiegelt" oder
Holzdielenböden (vorhanden? verwenden!)
*
Steinzeugfliesen, Linoleum, Kork
verwenden
*
Keinesfalls PVC-Beläge
oder Teppichböden trotz "blauer Engel"
etc. "Neu" riechen heißt übrigens "ausgasen"
*
Laminat muß nach 5-10
Jahren aufgrund seiner giftigen
Zusammensetzung "entsorgt" werden
*
Vorsicht vor radioaktiv
verseuchten italienischen Fließen
(farbenfroh dank Uran)
Brillen
*
Metallteile von Brillengestellen
haben Magnetfelder auf der Nase und können
damit Kopfschmerzen, Schwindel,
Konzentrationsschwäche etc. verursachen - es gibt
unmagnetische Metalllegierungen - beim Kauf darauf achten
*
Generell Brillengläser
aus Glas statt aus Kunststoff
Computer
/ Bildschirm
*
Bildschirm möglichst
weit weg vom Körper
*
Generell TCO-geprüfte bzw.
noch besser LCD-Flach-Bildschirme bzw. Notebook
verwenden
*
Zur Eliminierung elektrischer
Felder gibt es sogenannte Screens,
durchsichtige Abschirmfolien, -netze und
-gläser. Erdung erforderlich
*
Bei der Computer-Workstation
oder beim Notebook auf leise Geräte achten -
der hohe permanente Ton von Gebläse +
Festplatte schadet auf Dauer. Möglichst Notebook-Akkubetrieb.
Elektrosmog
*
Bei Renovierung oder Neubau
ausschließlich abgeschirmte Stromkabel
verlegen
*
Falls dies unmöglich
ist z. B. Kabel der Nachbarn, hilft "Biologa-Abschirmfarbe",
die die elektrischen Wechselfelder im jeweiligen Raum
fast vollständig eliminiert. Die Farbe wird
einfach gestrichen, abgeerdet und anschließend kommt ganz
normal Tapete darauf
*
Netzfreischalter leisten
vor allem im Schlafbereich gute Dienste und
ergänzen zusätzlich abgeschirmte Kabel
*
Bei Elektrogeräten
auf geerdete Kabel achten
*
Flache Kabel meiden (sind
ohne Erdleiter!)
*
Wenn Elektrogeräte länger
unbenutzt bleiben, den Netzstecker ziehen - vor
allem in Wohn- und Arbeitsbereichen, da man
sich dort länger aufhält
Ernährung
*
Auf Herkunft der Nahrung
achten
*
Frische Nahrungsmittel statt
Tiefkühlkost - je nach Jahreszeit
frisches Gemüse vom Markt
*
Urgetreide Dinkel hat so
gut wie alle Nährstoffe
*
Butter statt Margarine verwenden
*
Oele mit ungesättigten
Fettsäuren nehmen
*
Stilles Mineralwasser (z.
B. Volvic)
*
Wenig Fleisch (Mittwoch
+ Freitag fleischlos)
*
Auf Zusatzstoffe achten
(auch Zucker + Fette)
*
Speisenfolge: Rohes vor
Gekochtem Obst, Nüsse / Salat, Rohgemüse
/ Milch, Brot / Speisen (Fleisch, Fett, Eier,
Käse) / Süßspeisen
*
Vermeiden Sie: Vollkornprodukte
+ Koffein / Weintrauben + Käse
*
Regelmäßige Mahlzeiten
*
1x täglich selbst gekochtes,
warmes Essen
*
Abends auf fette Speisen
verzichten
*
Essen Sie vor 18.30 Uhr
!
*
Kochen Sie in Emailtöpfen
und mit Holzlöffeln
*
Verwenden Sie alle Kochplatten
*
Genießen Sie Ihr Essen
bewußt und in Ruhe (ohne Störungen,
Radio, TV, Telefon)
*
Eine halbe Stunde vor dem
Essen 1/2 Liter Mineralwasser trinken
*
Am Tag viel trinken - mindestens
2 Liter, auch wenn man keinen Durst verspürt.
Wasser hält das Blut flüssig u. a.
wichtig für unser Gehirn, für die Versorgung und zum
Ableiten der Giftstoffe aus dem Körper
Fliegen
*
Tips: viel Wasser trinken
+ eine Aspirin (=Blutverdünnung), viel
bewegen und Stützstrümpfe
*
Der fliegerärztliche
Dienst der Lufthansa wies bereits im Juli 1994 auf die Gefahr
hin, daß sich bei Ungeborenen durch
die starke Strahlenbelastung an Radioaktivität das Erbgut verändert.Das
Risiko steigt, so die Lufthansa mit zunehmener Flughöhe
und mit der Annäherung an die Pole z.
B. bei USA-Flügen. Deshalb sollten Schwangere in den ersten drei Monaten
auf das Fliegen generel verzichten.
Handy
*
Weg vom Herzen - raus aus
der Brusttasche!
*
Weg vom Körper z. B.
in Einkaufstasche oder in Räumen auf Fensterbrett (zusätzlicher Vorteil: besserer Empfang)
*
Telefonieren mit Freisprecheinrichtung
(Headset) vermeiden - Strahlen direkt im
Kopf
*
Im Auto immer mit Aussenantenne
auf Dach(!) und Auto-Freisprecheinrichtung
*
Wenig und kurz telefonieren
*
Nachts ausschalten - weg
vom Schlafplatz Hygiene
*
Biologische statt chemische
Duschgels etc.
*
Kein feuchtes Toilettenpapier
verwenden, da es parfümiert ist.
Lieber ein feuchtes Gästehandtuch
benutzen und waschen (Kochwäsche)
*
Statt Kaffee am Morgen zum
Wachwerden eine kalte Dusche (besser für den
Körper und Kreislauf) und / oder "Wachklopfen"
*
Schließen Sie nach
Gebrauch den WC-Deckel
*
"Versiegeln" Sie Ihr Bad
+ (Gäste) WC und schließen Sie
immer Bad- und WC-Türen
Kleidung
/ Stoffe
*
Nur aus reinen Naturfasern
tragen (z. B. Baumwolle, Seide, Wolle)
*Achten Sie gerade auch bei
Bettwäsche auf Naturfasern
*
Gardinen gibt es aus Naturfasern
d. h. Kunstfasern sind auch hier überflüssig
(elektrostatische Aufladung)
*
Vorsicht: "Atmungsaktiv"
und "Pflegeleicht"
Licht
*
Kunstlicht verzerrt das
natürliche Spektrum, weil bestimmte Spektralbereiche
ganz fehlen. Deshalb ist Tageslicht durch
nichts zu ersetzen
*
Generell für gute,
helle Beleuchtung sorgen!
*
Normale Glühlampen
spenden relativ gutes Licht mit ausgewogener
Spektralverteilung. Machen kaum elektrische oder magnetische
Felder, keine hochfrequente Strahlung, keine
Flimmerfrequenz. Das ist biologisch
vorteilhaft. Nachteil relativ viel Strom und halten nicht
so lange - dennoch überwiegen die Vorteile!
*
Halogenlampen bei der Spektralverteilung
genauso gut wie Glühlampen, brauchen etwas
weniger Strom und halten länger. Starke
Strahler sind die unter den Zimmerdecken gespannten Drähte mit ihren
Niedervolthalogenlämpchen. Hoher
Elektrosmog. Deshalb Halogenlampen nur ohne
Transformator direkt mit der 220-Volt- Netzspannung betreiben.
*
Energiesparlampen strahlen
Radioaktivität aus
*
Leuchtstoffröhren haben
eine schlechte bis mittelmäßige
Spektralverteilung, verbrauchen dafür recht wenig Strom und halten länger.
Einige enthalten giftige Stoffe wie
Quecksilber und gehören deshalb auf den Sondermüll. Sie strahlen oft starke
elektrische und magnetische Wechselfelder sowie hochfrequente Wellen ab. Das
Flimmern (Ein/Aus 50 mal in der Sekunde) wird von Sehnerv und Vegetativum
wahrgenommen und bedeutet Streß.
*
Unser Tip: Vollspektrum-Leuchtstoffröhren
(Bio-Licht, True-Lite...) kommt
dem natürlichen Lichtspektrum etwas
näher als normale Röhren. Wichtig: Elektronische Vorschaltgeräte mit MU-Metall
magnetisch abschirmen, Metallgehäuse mit vorgesetzten
Metallwaben erden und damit elektrisch
abschirmen. Mindestabstand 1m. Für den
Arbeitsbereich sind diese Leuchtstoffröhren sehr geeignet - ermüdungsfreieres
Arbeiten auch in der Nacht. Ein/Aus
30.000-50.000 mal in der Sekunde.
Literatur
(empfehlenswert)
*
Schrot & Korn (kostenlos
im Naturkostladen)
*
ÖkoTest
*
Der große Gesundheits-Konz
*
Wolfgang Maes "Streß
durch Strom und Strahlung"
*
Johanna Paungger "Vom richtigen
Zeitpunkt"
*
Feng Shui-Bücher von
Günther Sator
*
Das große Lexikon
der Heilsteine, Düfte und Kräuter
(Edition Methusalem)
Lüften
*
Erfrischen Sie Ihre Räume
frühmorgens durch Lüften (auch
Keller, Abstellräume, Dachboden)
*
Tagsüber lüften
nach Bedarf (Computer, TV!)
*
Abends unmittelbar vor dem
Zubettgehen den Schlafraum nochmals lüften
Mikrowelle
*
Laut renommierten Schweizer
Forschern (siehe pdf Bericht )wird das Essen in der Mikrowelle regelrecht kaputtgeschossen und alle
verbliebenen Nährstoffe werden zerstört
*
Die schnelle gefrorene Mahlzeit
oder das Glas Milch für das Kind in die
Mikrowelle - ein Alptraum für natürliche
Nährstoffe, die, wenn überhaupt, dann konventionell
erwärmt werden sollten
*
Mikrowelle entsorgen (keinesfalls
verschenken) und auf Gefrierkost und
Fertigessen am besten generell verzichten
Mineralien
/ Edelsteine
*
Edelsteine sehen schön
aus und haben besondere Kräfte, die
Körper und Seele positiv beeinflussen können
*
Vor den Computer-Bildschirm
einen Rosenquarz legen
*
Schmücken Sie Ihre
Räume mit Bergkristallen und
Rosenquarzen oder anderen Edelsteinen
*
Edelsteine wirken direkt
auf der Haut am besten (Ketten,
Handschmeichler)
*
Edelsteine müssen regelmäßig
"aufgeladen" werden
Pflanzen
*
Im Haus, in der Wohnung,
im Büro auf rundblättrige Pflanzen
achten - Achtung vor spitzen Blättern (z. B. Yucca-Palme!)
*
Blühende Pflanzen,
frische Blumen aufstellen
*
Pflanzen in Tontopf und
Erde wachsen lassen
*
Auswahl an "guten" Pflanzen:
Paradisvogelpflanze, Blaue Mauritius,
Zitrone, Topfrose, Scheinmalve, Zebrakraut, Laelia, Nestfarn,
Drehfrucht, Kolbenfaden, Lavendel,
Elefantenfuß, Zimmerlinde, Fensterblatt, Alpen-,
Usambaraveilchen, Zimmer-Azalee
*
Weitere Auswahl an "guten"
Pflanzen: Madagaskar-Immergrün, Mutterkraut,
Strauchmargerite, Schneeglöckchen, Schamblume, Flamingoblume, Amaryllis Telstar,
Fuchsie, Kissenprimel,
Helmkraut, Baumfreund, Kroton, Geigenfeige, Strahlenaralie,
Klivie, Balkonrose, Flammendes
Käthchen, Kapuzinerkresse, Granatapfel, Lorbeer, Hortensie,
Spaltblume, Fleißiges Lieschen...
Putzen
*
Zum Reinigen ausschließlich
biologisch abbaubare Putzmittel verwenden
*
Frühjahrsputz einmal
anders: nach Feng Shui (Klatschen
+ Klänge) zum Jahresbeginn
Schimmelpilze
Immer wieder kommt es in Innenräumen zu Problemen
mit mikrobiologischen Organismen, wie zum Beispiel Schimmelpilzen und Bakterien.
Besonders auffällig ist die zunehmende Zahl der Wohnungen mit
Schimmelpilzbefall. Wegen seiner allergieauslösenden und teils auch toxischen
Wirkung ist Schimmelpilz im Gebäude, ab einer bestimmten Wuchsfläche bzw.
Sporenkon-zentration in der Raumluft, nicht mehr vertretbar. Wir empfehlen daher
die uns persönlich bekannten Spezialisten auf diesem Gebiet:
special-clean.com
Schlafplatz
*
Nirgendwo halten wir uns
länger und standorttreuer auf als hier
*
Nirgendwo sind Körper
und Psyche empfindlicher und wehrloser als
in der hochsensiblen Schlafphase
*
Entspannung statt Verspannung
ist angesagt
*
Regeneration von Umwelteinflüssen,
denen wir schutz-
und machtlos ausgeliefert sind
*
Tagsüber entladen wir
uns - je nach Schuhwerk und
Bodenbeschaffenheit - nachts liegt der Körper im Bett
zumeist elektrisch isoliert d. h. ohne Erdkontakt
*
Ein ungestörter Schlafplatz
ist die Basis für Vitalität und Gesundheit
*
Ein gestörter Schlafplatz
fördert Krankheit und verhindert Heilung
*
Möglichst abgeschirmte
Stromkabel plus Netzfreischalter verwenden
*
Bei Sendern (D-Netz, TV,
Radio) in der Nähe hilft eine spezielle Untertapete
+ Fensterfolie
*
Radiowecker, TV und andere
Elektrogeräte raus aus dem Schlafzimmer (Funkwecker o.k.)
*
Matratzen aus Naturlatex
z. B. mit Kokos und Roßhaar
(Achtung: Naturlatex-Bezeichnung bereits auf 30% Latex
und 70% Chemie!)
*
Federkernmatratzen raus
aus dem Bett! Stahlspiralen sorgen
für ein magnetisches Feld. Test: Kompaßnadel.
Jeder Federkern ist unterschiedlich magnetisiert, d. h.,
es entsteht ein ungleichmäßiges Feldmuster auf
dem Bett.
*
Bett und Schränke aus
natürlichem geöltem und gewachstem Holz ohne
Metallverschraubung etc.
*
Auf sichtbare Spiegel im
Schlafzimmer verzichten
*
Selbstmörderisch handelt,
wer nach einer (gelungenen)
Operation zu Hause im gleichen Umfeld
(dieselben Störfelder, dasselbe Bett wie vorher) wohnt und vor allem
schläft ! Das gilt auch dann, wenn der Partner erkrankt war.
Schnurlos-Telefon
*
Haustelefone mit Reichweite
von 50-300 m d. h. Überzeugungsarbeit bei
Nachbarn leisten !
*
CT-1-Plus, international
bewährt, Telefon und Basisstation
senden vergleichsweise schwache und nicht gepulste
analoge Wellen aus, und das nur dann, wenn wirklich
telefoniert wird. So sollte es sein. Es gibt diese Geräte
noch und
immer wieder zu Sonderpreisen um die Euro 50,- bis 75,-! Unser Tip:
Sofort zugreifen evtl. sogar ein
Zweitgerät als Ersatz für die Zukunft kaufen -
oder generell auf schnurlos verzichten.
*
CT-2, kam aus USA (CT =
Cordless Telephone). Telefon und Basisstation senden
ebenfalls vergleichsweise schwache, aber gepulste digitale Wellen, und das eben falls nur dann, wenn wirklich telefoniert wird. Gepulste
Wellen gelten als biologisch kritischer als ungepulste, das
weiß man inzwischen vom Mobilfunk.
*
DECT (Digital Enhanced Cordless
Telecommunications) drängen aktuell in die
Verkaufsregale. "Beliebt" wegen guter
Sprachqualität. Telefon und Basisstation senden
relativ starke und gepulste digitale Wellen, und (das ist
besonders wichtig) die Basisstationen senden mit voller
Leistung nonstop. Tag und Nacht, auch wenn gar nicht
telefoniert wird. Gepulster Elektrosmog zu Hause und
darüber hinaus, ohne Unterbrechung...
Schuhe
*
Schuhe müssen leitfähig
sein!
*
Bei elektrisch nicht leitfähigen
Schuhsohlen aus Plastik
und Gehen und Arbeiten auf Synthetik, staut sich die
negative Energie und wir entladen uns z. B. am Auto
(Blitzschlag)
*
Wir brauchen Erdkontakt.
Wir sollten ständig im Fluß
mit unserer Lebensgrundlage Erde sein. Jeder künstliche und natürliche Überschuß, jede Verspannung wird dann sofort
an die Erde
abgeleitet
*
Deshalb natürlich leitfähige
Sohlen aus Leder
- wechseln von isolierendem
Plastik gegen leitfähige Sohlen
- oder Schuhe vom Schuster erden lassen
*
Es gibt auch spezielle Antistatik
Schuhe z. B. von Birkenstock, darunter
auch die beliebten Birkenstock-Schlappen "antistatisch"
Schulranzen
*
Leder bewährt sich
auch bei Schulranzen und Federmäppchen. Wegen
Mehrgewicht lieber nur das einpacken,
was man am jeweiligen Schultag auch wirklich braucht
*
Kunststoff-Schulranzen müssen sogar kosten-
und energieintensiv speziell entsorgt werden
*
Der Turnbeutel sollte aus
Naturfaser sein (z. B. Baumwolle)
Spaziergang
*
Bei "jedem Wind und Wetter"
mindestens einmal am Tag
zügig gehen
*
Im Winter tagsüber
z. B. in der Mittagspause in der hellen Zeit spazierengehen
- beugt der sogenannten "Winterdepression" vor
*
Im Sommer ganz früh
(beste Luft) oder abends spazierengehen - mittags herrscht
die direkte schädigende Sonneneinstrahlung (Ozon)
*
Ganzjährig empfehlen
wir den Abendgang unmittelbar vor
dem Schlafengehen
Sprache
+ Gedanken
*
Wenn das Wörtchen "NICHT"
nicht wär‘... Dieses Wort vermeiden, wo
es geht - üben Sie mal!
*
Bewußt Positiv denken,
gute Gedanken haben und machen
*
"Aufräumen" im Kopf
*
Im Hier und Jetzt leben,
nach vorn blicken
Staubsauger
*
Soll feinsten Staub saugen
können und garantiert im
Staubbeutel halten
*
Leistungsstarke Geräte
mit über 1.500 Watt Motorleistung und über 300 Watt
Saugleistung
*
Mikrofilter nach HEPA- oder
S-Klasse-Standard
*
Spezialstaubsauger, die
Luft durch Wasser ziehen und
dabei reinigen
*
Regelmäßige Reinigung
von Staubsauger und Luftfilter
Stühle
/ Sitzen
*
Zur Vermeidung von Bandscheibenschäden an aufrechtes
Sitzen denken und nur solche förderliche Stühle
anschaffen z. B. Stokke-Stühle
*
Im Auto die Rückenlehne
möglichst senkrecht stellen
*
Beim Fahrrad ebenfalls an
aufrechtes Sitzen denken - bei
der gebückten Haltung, geht das Gewicht auf die Hände
(Rennrad) Symbole
*
Beachten Sie "Verschönerungen"
= Symbole, z. B.
Fußabstreifer (Guten Tag, Jahr 2002, Schildkröte)
- wollen Sie täglich da drauftreten ?
*
Lassen Sie Ihr Heim und
sich von Löwen "bewachen"
*
Verwenden Sie Klangspiele,
Windräder, Fensterbilder,
Mobiles im Haus und Garten
Uhren
*
Quarzuhren am Handgelenk
verursachen tausendfaches Ticken des Quarzes
pro Sekunde direkt am und die Aufnahme über
den Puls bis zum Herzen - Auszug aus Maes
*
Alternative: Automatikuhren (ziehen sich durch Bewegung
selbst auf und verbrauchen keine Batterien) oder
die Uhr mit Handaufzug
*
Abstand zu batteriebetriebenen
Uhren mindestens 30 cm
*
Armbanduhren generell lieber
rechts tragen - viele Menschen leiden unter
beklemmendem Gefühl
Unbedenklich
*
Satellitenschüsseln
auf Dächer und Balkonen sind passive Satellitenempfänger
*
Funkuhren (als Armband-,
Schreibtischuhr oder Wecker)
sind nur Empfänger für Funksignale
Wäsche
*
Möglichst bei abnehmendem
Mond waschen
*
Biologisch vollständig
abbaubares Waschmittel verwenden
*
Natürliches Duftöl
statt Chemie-Weichspüler mit künstlichen
Duftstoffen (Scheinduft)
Sonstige
Tips von A-Z
*
Duschgels + Shampoos
am besten aus dem Naturkostladen
*
Haarbürste
Buchenholz statt Plastik
*
Hotelzimmer
Stromstecker raus, Bett weg von der Wand stellen, möglichst Zimmersicherung raus
*
Migräne
Vom Fachmann/-frau einrenken lassen -
die Wirbelsäule ist die die
Stütze des Körpers, die Versorgungsleitungen
müssen frei sein
*
Möbel
Massivholz statt Spanplatten (Preisvergleich!)
*Papier- und Wäschekörbe
Weidenholz statt Plastik
*
Pflanzmaterial
Tontöpfe und Erde - kein Hydro
*
Schlafen
Vor Mitternacht am wichtigsten. Übermüdung birgt Gefahr für Unfälle + Konzentrationsmängel
*
Wasseradern
Ausfindig machen und Buchsbäume pflanzen |
